父母如何做好高考生阶段的心理教育

父母是孩子的第一任老师，可见家长的教育对孩子来说很重要，为了使孩子更好的学习和生活，下面学大教育网为大家带来父母如何做好高考生冲刺阶段的心理教育这篇文章，希望能够帮助广大家长。

高考百日时间中，学生和家长心理上会出现什么问题?

周振基：其实在目前这个时候，家长和同学，他们出现的问题有共性的也没有差异性的。从共性的角度而言，家长和考生都是感觉压力越来越大，精神越来越紧张，而且越来越觉得时间不够用。但它具有差异性，有一些考生他会越学越觉得不会的东西越来越多，但是还有一部分考生觉得，虽然我很想努力的去集中精力，做好考前的冲刺，但是行为上难以进入这样的一种希望达到的状态。于是紧跟着家长就开始焦虑了，家长也有一些差异性，他们的焦虑在于更多的担心，他们担心的是，将来孩子在临考的时候，现在这种状态还远远不够。同时呢，也有一些家长，他焦虑在孩子当下的状态。

问题一：学生想努力，但是跟不上节奏怎么办?

周振基：一种情况就是孩子本身，他并没有把自己考学的这件事情，高考这件事情当成自己的事。他内在的动力难以完全激发出来。还有一种可能，就是这个孩子他知道这是我自己的事，而且家长给这个孩子的一种动力也好，压力也好比较大，压力大了以后，人们会出现一种慢性应激的状态，这个人老处在一种紧张的状态，当他身体，包括他的神经系统没有办法承受的时候，他虽然意识层面认为，我应该，或者也想，但是他后边的力量跟不上了。

高考这个年龄基本上是十八岁。十八岁的年龄段，一般来说，如果把时间分配的话，他的睡眠时间应该是不能够低于七个小时的，但是你睡得多了，那肯定就成问题的。其二，在二十四小时当中，每天至少要有两个小时的放松。这两个小时的放松，不包括吃饭。再有就是一个小时吃饭的时间。剩下的时间怎么去把握，怎么去分类，怎么去把这个各门功课，把它合理的划分到哪个多长时间，复习哪门功课，这是自己的事情。

问题二：孩子进入高三成绩不稳定，脾气变得暴躁怎么办?

周振基：这样的一种状态，在现实生活中这种情况不少见，严格的说，要是我们从大的角度而言，这是一个应对压力的一个抗压水平的问题。解决这个问题不外乎就是两个方向努力，但是你只能选择一个，一个方向就是把这个孩子的，或者说提升这个孩子抗压力的能力水平，。第二个方向就是减弱，上边给予的这种压力水平，给你减弱，二者之间你只能选择一个。这个时候就要家长客观的来分析自己的孩子。

第一步帮助孩子来分析，成绩不稳的主要原因是什么。这里面不仅仅可能是一个学习压力的问题，这可能还有其他的一些因素。

第二步，如果找到了原因，自然而然的就能够找到这个孩子，这种情绪控制不太好的这个出发点。对于这样的一种情况，怎么能够让孩子对自己的情绪进行一些合理性的管理，只要找到这种情绪，他就一定有对这个事件的一些处理的方法。

第三步，如果说这个孩子他仅仅是操作层面上的，情绪上的管理的能力，还是可以进行一些补充的话，家长可以完全通过自己人生的经验，自己控制情绪、管理情绪的这样一些经验，可以传授给孩子。

问题三：家长焦虑怎么调节?

周振基：家长调节这种心态，咱们大的方向上是两个。第一个就是相信孩子的学习状态。此外先检讨自己，我对孩子的要求，和我对孩子的压力，是不是符合孩子的他的真实的实际情况。我的要求是不是高了。第二个方面，家长还要去考虑，降低自己的焦虑水平，就是我不能够代替孩子去考试。一定是孩子自己去，所以孩子有他自己应对考试的能力和水平，这是在给自己做工作。在此刻家长阶段性的回避，这也是避免使矛盾升级，也可以让家长在阶段性的焦虑水平下降，一个很重要的一个条件。

问题四：家长如何鼓励孩子?

周振基：家长在此刻以鼓励为主。这个鼓励不是说“如果再努力的话就会怎么怎么样”，这不叫鼓励，这叫给继续增加压力。所谓的鼓励，鼓励是要从此刻，向以前，也就是曾经发生的，已经走过的这一段学习的路程，从这儿开始向后退，去把孩子能够去应对他所担心的这些问题的能力和一些事件，甚至一些具体的一些事情，把它给他拎出来，跟孩子去谈。这个时候最后的结论，就是家长拎出这些东西说明你有能力、有水平，是可以把这个问题应对的。这叫鼓励。在这个时候，我们家长切记，在面对孩子焦虑的时候，不要去说未来将要怎样，而是要说孩子曾经做过了哪些事。

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