如何更牢固地记忆

　　很多同学苦恼自己记东西记不住，抱怨自己的记忆力差，其实同学们若是能找到适合自己的记忆方法，记忆这方面对同学们将不再是一个困扰，根据我多年的教学经验，针对如何更牢固地记忆，我总结了以下几点，希望对同学们有所帮助。

　　1、趁热打铁

　　根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须及时，学习中当堂复习、温故知新是很有必要的。

　　2、分割记忆

　　大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。如复习物质的有关性质、制法、用途时，连续数小时集中记忆，不如分成数次采用分散复习效果好。又如用一个小时集中书写化学方程式，每个方程式书写数十遍，远不如分成数次写，每个方程式书写几遍效果好。

　　这是由于：集中复习比较单调，刺激物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳;分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。

　　3、避免干扰

　　在记忆的时候，常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况，两种学习材料越相似，相互干扰越明显。研究显示，相似程度在50%时，干扰最大。因此，在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。

　　4、多样记忆

　　长时间用一种方式记忆，会感觉枯燥、乏味，并且效率低，多种记忆方式并用，能激发学习的积极性，避免产生厌烦情绪和疲劳记忆

　　在平时的学习中，很多同学觉得自己记住的东西过了不久就全忘了，尤其是在英语单词背诵方面，同学们要学会反复记忆，这样可以缩短遗忘的周期，以上便是针对如何更牢固地记忆，我提出的几条建议，最后祝同学们学习进步。